R1老人クラブ女性指導者研修会
研修「ポールを使った簡単な運動」では、株式会社シナノ 理学博士の坪井 史治先生に講演をしていただきました。
専用ポールを持って正しい姿勢のまま歩幅を広げてバランスよく歩く方法をご指導いただきました。上半身も動かすことで効率のよい全身運動となることを実感できました。
先生のお話を、日ごろの生活や老人クラブ活動に役立てていきましょう。
研修「活動事例発表」では、研修会の会場郡・市町村の老人クラブの活動の様子を発表いただき、今後の活動の参考とすることができました。
<発表クラブ>
◯飯田市 いいだシニアクラブ連合会
◯信濃町 長生クラブ
◯岡谷市 岡谷市高齢者クラブ連合会
◯青木村 青木村高齢者クラブ連合会
◯松本市 中波田第二高齢者クラブ
材料を工夫することで作品のアレンジも広がります。
作り方を次に掲載してありますので、ご活用ください。
紙ひもとペットボトルキャップの麦わら帽子 (926KB) |
最後に、皆さんで「いきいきクラブ体操」を行いました。
この「いきいきクラブ体操」のDVDは、市町村老人クラブ連合会事務局にお送りしてありますのでご活用ください。
いきいきクラブ体操(図解) (1874KB) |
開催市町村の皆様には大変お世話になり、有り難うございました。
この研修会には県下463人の方に参加いただき、有り難うございます。
みんなで「長生き」から「健康で長生き」、「世界一の健康長寿」をすすめましょう。
長野県では「世界一の健康長寿を目指す。」信州ACE(エース)プロジェクトを推進しています。
長野県のホームページをご覧ください。
信州ACE(エース)プロジェクト
AはAction (体 を 動 か す)
CはCheck(健診を 受ける)
EはEat (健康に 食べる) ことを表し、
世界で一番(ACE)の健康長寿を目指す、
その想いを込めたものです。
リーフレット「信州ACEプロジェクト」」 (275KB) |
当連合会では、この信州ACEプロジェクトのアクション(体を動かす)の一環として、「ウォーキング」の効果などを記載したリーフレットを作成しています。